六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜。

七、慢性气管炎、支气管炎也易在春秋季发作，多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、多吃新鲜的蔬菜水果，例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。

九、保持乐观向上的心态，每天不论悲欢离合，都要心情放松。

十、多饮水。水是一切的根源，平日每天饮用2000毫升水，才可以维持人体身体正常的需要。